去年报名了清远马拉松半程赛之后，我写了一篇 Blog 记录了一下: 报名了清远马拉松。时间差不多过去了整整一年，今天我再次报名参加清远马拉松。

下面就说说，在即将过去的 2015 年里，关于跑步这件事儿上的一些片段和思考。

2015 年，跑了两次马拉松，拿了两个纪念牌，说明我百马人生的目标已经完成了百分之二。其实这个目标是怎么来的我都不记得了，但似乎有了这个说法之后，跑步这件事情顿时被赋予了一层特别的意义一样。

跑步的意义对我到底是什么，我思考了一段时间。

跑步对我意义重大。这次正儿八经的开始跑步，其实是因为当时面临着一场巨大的危机，家庭、工作异常不顺，尤其是家庭，连续一年多，经常都处在崩溃的边缘。直到有一天我受不了了，决定反击。反击的时候总得有个象征性的东西吧，比如影视作品里飘扬的旗帜、燃爆的音乐，于是我选择了跑步。这种个人情况和内心的活动，外人是毫无察觉的，同事们看我开始每天下班跑步，还挺羡慕的。于是，就这么熬到了现在。从这个角度说，跑步拯救了我。

但是如果仅仅停留在这个层面的思考，然后就说，跑步吧，跑步能改变你的人生，这未免也太肤浅了。真实的情况不是那样的。

跑步就是跑步，仅此而已。它不能于任何困境中拯救任何人。能拯救一个人的，只能是他自己。在跑步这件事上，是我首先意识到，我该主动改变一下工作、生活中的状态，跑步只不过是一种号角性质的东西，起到助燃和提醒的作用。助燃作用不用多说，提醒作用说的是，只要这个习惯还在继续，那么个人的状态和态度都应该继续。

客观的说，跑步本身的作用有两个。一是促进分泌多巴胺，让人有一种愉悦的心情。二是能真实的增强体质，身体好了，所谓的精气神就上来了。

把跑步换成任何一种对健康或心理有积极作用的习惯，都能起到这个作用。比如瑜伽、钓鱼、学习一门乐器等等。把多余的精力消耗掉，让心情平静下来，就不会有那么多的时间和精力耗在空虚的消极情绪中。

所以，最厉害的人是那些不需要借助外部运动，就能获得内心平静和力量的人，各种先贤圣哲多是这样的人。

而我们普通人很难仅凭内心自省的力量，就能让自己活得平静。我还是继续跑下去吧。