我想百分之九十的可能，我是被髂胫束综合症给缠上了。

具体表现就是跑步距离过长时，膝盖外侧疼痛，当爬楼梯时尤其疼痛难忍。起初在跑步过程中，这种疼痛很容易受到忽视，认为咬咬牙坚持坚持就行了，然后才发现这种疼痛是越来越剧烈的。

不过自从决定将跑步作为一项终身运动后，心里就已经做好了与伤病共舞的准备了。还记得去年冬天去北京出差，那天刚好是广州马拉松比赛，在飞机上，我旁边坐着一位刚跑完全程的北京小伙，虽然年轻，但已经跑过很多次全马了。一路上，他与另一位中年大叔交谈，那位大叔因为脚伤中途退赛了。我记得那小伙子安慰大叔的话，“对于我们跑者来说，受伤未尝不是一个好事，因为它让我们更加了解自己的身体。”

无论如何，是不会因为这个髂胫束综合症就放弃跑步的，因为自从去年秋天开始跑步以来，收获的东西太多了。

记得刚开始跑时，我还特意花近 500 块钱买了个入耳式 walkman，开始时听歌，后来换成百家讲坛。不知道从哪天起，就再也没戴过了。因为慢慢我开始觉得，跑步不是一个机械的运动而已，在整个跑步的过程中，其实需要精神高度的集中，感官也需要尽量的打开，感知周围的自然声，自己的脚步、心跳，以及感知自己的动作。说的夸张一点，这个时候，我明显感觉自己进入了一个全新的境界。

但髂胫束综合症这个东西还是要面对的。不过还好，这个症状在骑行、跑步者中很常见，相应的缓解手段也很容易搜索到。例如这个：髂胫束磨擦综合症的伸展及力量训练。

本周日清远马拉松就要开始了，虽然我还从没跑过2万以上的距离，但我还是挺乐观的，相信自己能够顺利跑完全程。（其实，是跑不完也无所谓）